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<title>the attainment of  my goal</title>
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<description>the attainment of  my goal少しずつ、ひとつひとつ、前進して、達成したい。そんな日々の思いと記録。</description>
<language>ja</language>
<pubDate>Sun, 01 Jul 2007 18:24:58 +0900</pubDate>
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<title>たいまー</title>
<description>このシーズン。一番寒い日。って、ＦＭで話していました。ゃぁすぅも、またまた、カゼ模様。ＮＡＨＡは大丈夫かね。心配になってきました。きのうの久米宏の『テレビってやつは』。ニュースとか、この手の番組を見るようになったら、オッサンかな？でも、『ＴＶタックル』は、出ている議員の品がないので、見ないけどね。ただワーワーやっている感じ。大麻所持は海外では、非合法的合法みたいな感じみたいね。夜回り先生も話していたけれど、確かに、大学生が一度捕まったからと言って、「大学を辞めさせる」って言うのは、更生する機会を奪うかもしれないなぁ～。教育機関であれば、教育していかないといけないかも。東大、早稲田とか頭がいいからといっても、ココロはチビちゃんが沢山いるはずだから。こんな生徒は辞めさせないで、１年生からやり直しして、４年間玄関前の掃除をさせた方がいい。「自分を磨くように、掃除をしなさい」って感じで。ただ、社会人は別かもね。一度、ギャフンと落ちて、自ら這いあがらないと。特に、飲酒運転の警視とかは。あと、セクハラ教師とか。ゃぁすぅは、全員の机を朝一番で拭くようになって、１年半。やっぱり何かは変わる感じがする。そんな感じで、スッキリ、スマートにいきたいね。ゃぅすぅも、まだまだだけれど。無理せずに、やっていきます。そんな感じで、今日も一日、パニパニと。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 08:11:26 +0900</pubDate>

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<title>飲酒運転</title>
<description>今日は、さすがに冷えているね。きのうに引き続き、朝の冷え込みで頭痛がしています。週の半ば水曜日。きのうは飲酒運転の職場内研修がありました。最近は、飲酒運転が増えているからね。服務規程も同時に、懲戒とかも読み直し、とてもいい研修だと思いましたね。警視も捕まるくらいの乱れようだから、深刻です。いつも何かと、いろんなことが起きているね。閉塞感からくる衝動みたいなものかな。厚生事務次官関係の連続殺傷事件もそう。年金がらみ、健康保険がらみ。ココロが荒んでいる。マスコミも政治家も、「テロ」「テロ」って煽っているかのよう。政治家は、この閉塞感を切り開く使命があるって思うけれどなぁ。とにかく、こんな世の中でも、スッキリいきましょう。飲酒運転しないで。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Wed, 19 Nov 2008 08:10:49 +0900</pubDate>

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<title>冬</title>
<description>冬に向かって、気温の落差が激しいね。こういう時に、カゼがやってきます。ゃぁすぅもカゼを引きそうになっています。深夜、微熱があったさ。イブを服用して、回復しているけれど、カゼには注意しないと。ＮＡＨＡマラソンもあるし。やっぱり夏がいいな。ゃぁすぅは。そんな感じで、今日も一日、パニパニと。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 07:51:17 +0900</pubDate>

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<title>イチニチ</title>
<description>今日も一日、あいにくの天気。こういう天気は、一番苦手な、ゃぁすぅです。とっても、気分が滅入るさ。イチニチがこんなにもあっという間に過ぎていくのはもったいない感じがする。朝起きて、仕事に出かけ、そして、帰宅のバスに揺られる。仕事は順調と言えば、順調。特に問題ないと言えば、問題ない。これが成長に繋がっているかと言えば、また別モノかも。成長に繋がらないって思っているのは、ただ目の前のことを処理しているからだと感じる。実際、そうでないかもしれないが。処理的な、機械的な、反射的な、能動的な処理の中。自分としての成長は、ゃぁすぅから言えば、少ない。異動したばかりでは、このポジションをしっかりしなければって言う責任感でこの業務をある程度、達成する。しかし、これもある水準にくると「処理」に過ぎない状況になる。このほぼ１２時間、仕事でのイチニチの中で、自分自身、何かを拾得するために意味を持たせることが大事って言うまでもないこと。だけれど、それも仕事の中でのモノで終わりそう。自分のレベルアップを目指すなら、もっとその先をしないといけないのかもしれない。「今日も仕事を一生懸命、楽しく、がんばった！」だけでは、成長を伴わないのかも。冷たく言うと、「処理」をしただけ。イチニチはあっという間に過ぎる。家に帰ったら、疲労と睡魔。すっんごい、マイナス的な感じと思われるけれど、これが一般の日常の当たり前の風景かも。そして、「処理」って言葉もメッキの色的に冷たく感じるかもね。イメージするものに向かっている限りは、この時間の壁みたいなものを上手く乗り越える必要がある。この平等に与えられた２４時間を、疲れもなく、気持ちよく、成長に繋げていくのはどうすればいいのか。ゃぁすぅ自身に問われているのかもしれない。無駄な動きをしないようにピリピリするわけでもなく。ノンビリとダラダラ行くわけにも行かない。時間は過ぎ、歳を重ねていく。「処理」は時間を忘れ、この行為だけに満足する。そして、気が付くと、ある時のままから変わらない自分があるかも。別に焦っているわけではないが、未来のイメージへ向かうには、この時間の壁について、越える必要があるって感じるさ。虹を追っかけるように、ヒタスラって思うけれど、少しでもイメージに近づきたい。それがために、ｍｏｒｅって感じで、やっている感じもあるね。できらんぬ～なりに、しっかりとやっていかないと。何もかも必然。この壁も必然。乗り越えて、２４日までには、ある程度、今よりｍｏｒｅの状況で次のステップにいきましょう。って、自分に言い聞かせつつ。今日もイチニチ、オツカレサン。</description>
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<category>仕事</category>
<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 21:13:23 +0900</pubDate>

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<title>鼠先輩</title>
<description>凄まじい土日。きのうから今日にかけて、凄まじく、意味ある日でした。土曜日は、いろいろと考えさせられることがあり、その意味をじっくり考えている一日。今日の日曜日は、目標の中間なので、振り返ったときのダメージみたいな一日。一日一日。いろいろと意味があるね。土曜日は、著名な人からのアドバイスで、『人間』っていう意味の話を聴いた。究極、『愛』っていう哲学みたいな。抽象的でなく、哲学的な話だったので、すんなり入って、とても良かった。『愛』って言うことを話すと、たいてい避けたがるのが日本人だけれど、だいぶ説得力がある話だった。人と人をつなげているのが『愛』。当たり前のように感じるけれど、その意味を知らなくなってきている時代。価値観も、人種も、宗教も越えて、理解しあえること。そういうレベル。『格』みたいな感じ。確かに、家庭でも、職場でも、社会でも、世界でも、愛の捉え方が歪曲している。虐待や鬱がらみの自殺、労災。格差や地域、価値観の違い。人種差別、宗教戦争。イラク戦争も含めて、テロとの戦い。何を基準でテロ？エレベーターでオナラをへったらテロだろ。何もかも、テロってたたむなって感じで、相手方の話を聴いてもいいじゃん的な。んー。文書にして現すのが難しいので、アレだけど。すべての人たちの考え方、捉え方を「そー思っているだ」「そういう考え方もあるよね～」って、お互い認め合うことが大切ってことかもね。そして、某全国チェーンの相談役の話は、経営の理念につながる生の声が聴けたので、よかった。ココロをキレイにすること。ただシンブルだけれど、そりだけの話。しかし、深い。先の、『愛』に繋がる。この話にはなかっだけれど、「ありがとう」って自然に、ココロを込めて言えるかどうか。そういう人間であるかどうか。そんな感じかな。もっと時間が経てば、もっと深いことが浮かびそうだけれど、このへんで。今日は今日で、目標の中間状況。結果は、３５％って感じ。７０％を目標に目指していた結果だけれど、その半分。自分が思っている想像より、現実は半分。鼠先輩の唄と鼠先輩の映像が脳裏に流れるほど。ポッポ、ポポポ。。ポーポー目標設定について、「無理しすぎ」があったのかも。少なくても、朝の５：１５の起床と、イメージはしっかりと持ち続けていたい。確かに、今は、「ストロング」を呑んでいます。だけれど、ダラダラと呑む気はありません。しっかりとやっていきたい。的に。楽にいきます。スッキリとスッパリと呑むさ。そんな感じで、オツカレサン。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 17:36:03 +0900</pubDate>

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<title>三日坊主</title>
<description>週末、金曜日。主体変容。４日目。「三日坊主」っていうのは、よく言ったもので、昔の人は賢いですね。人の心理を読んでいる。３日目は、壁でした。今の目標についての難しさや、自分のマイナス面が露呈する。だけれど、これを越えないと何にもならないからね。今日は４時に起きました。やるべきものはやったけれど、まだまだですね。勢いと、集中力。何か足りないものが多い。２４日までにこの部分を修正出来れば、ほとんど今回の目標はクリアだけれど。今日の沖縄は晴れ。気持ちイイ季節に乗って、仕事をしっかりこなそう。今日は、未払金の支払。そして、次年度予算の準備をしよう。今日の新聞に、ライフプランについての記事があった。住宅関係だったかな。ライフプランって、一般的にファイナンシャルプランナーがどうとか書いてある。この先１０年なんて、状況は全く読めないのに。年金なんて、尚更。しっかり生きていかないといけない時代に入っている。弱肉強食って言ってもいいくらい。こんな時に、勤労所得が当たり前に継続的にあるって思うことは、まずないと思う。２４日までには、主体変容していこう。そんな感じで、今日も一日、パニパニと。</description>
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<category>仕事</category>
<pubDate>Fri, 14 Nov 2008 08:03:15 +0900</pubDate>

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<title>おぼっちゃん</title>
<description>「ぼっちゃん、おじょうちゃん、エスカレーターの乗り降りは危ないですので、手すりにつかまってください」デパートの独特のアナウンス。今の麻生さん。エスカレーターを下ってください。おぼっちゃんには、国を経営できない感じですね。国が潰れるのかと思うくらい、ハラハラするさ。いい加減に。追加経済対策の発表は、思いつきでやったのかな？具体的な方法・施策まで、考えていないのが今の現状でしょう。２兆円ってお金を稼ぐには、どれだけ苦労するのか。今のうちと思う。取り下げるのは。取り下げるのも英断と思うよ。ゃぁすぅも給付金について、イイ方法がないか考えてみたけれど、市町村民税の減税を行って、その補填を国がやるってことはどんなかな。これも十分、家計が助かります。そして、住民税が発生しない世帯については、確定申告をして還付（＝給付）してもらうとか。わからんけど。市町村の事務量を増やすのはナンセンスです。絶対に。今の経済の状況からして、無駄なお金を使わない。そして、無駄な時間を使わないの原則だと思うけれどな。ゃぁすぅだったら、２兆円があったら、高速道路を全面無料化して、ガソリンに係る暫定税率を削減するかも。その方が流通が活性化する。消費税率を減らしてもいいね。そしてら、ぼっちゃんも安くて高いものを買えるはずよ。無駄にばら撒かない方がイイよ。はっきり言って、経済が混乱するかも。重点を絞って、そこにお金をかけないとって思うさ。もう一回言わして。２兆円は大事に使ってね。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 16:56:54 +0900</pubDate>

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<title>捨てるべきもの</title>
<description>きのうから素晴らしく晴れているね。主体変容。きのうで２日目。今日で３日目。きのうは、ちゃんと朝５：１５に起きて、道路が濡れていたから、サクラの散歩はしなかったけれど、今日はしました。そして、仕事もなんとなく順調に感じるなぁ～。主体変容２日目にして、少し変化も見られるよ。自分の周りでは、イイことが起こり始めている。職場では、オメデタとかも聞こえたり、友達では、仕事が上手くいっていたり。自らの生活が変われば、周りが変わってくる感じがある。きのうから、うちのチビちゃんも無意識に早起きになっていたりもする。きのうは１０ｋｍも走りました。ＮＡＨＡマラソンに向けても調整しないとな。とにかく、２４日までの２週間で、変わります。ゃぁすぅが今、捨てるべきものは、無気力とか、三日坊主とか。マイナスなもの。失敗の要因を捨て去らないと、変わらない。重ねて、生活力強化が課題です。まずは、２４日までにどうなるか、どう変わるか。しっかり目標に向けて、やってやるのみです。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 08:05:57 +0900</pubDate>

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<title>主体変容</title>
<description>今日は、日曜日の振替で休みです。嬉しい。。。でも、尚巴志以来、体調崩していたけれど、きのうと今日の休養で、だいぶ持ち直したなぁ～。カゼはひきはじめで絶つのが一番だね。長期間、低迷していた、いろいろな『the attainment of my goal 』。きのう改めて、原田隆史のＤＶＤを見て、気持ちを入れ替えようと思った。去年の１２月１８日くらいから続いていた、ゃぁすぅの景気低迷。社会保険労務士に意味を感じず。７月１日頃に撤退。あれから、無気力のまま、時が流れていた感じがします。「やらないといけない」・「このままではいけない」って感じてはいたけれどね。なかなか体が動かない自分がいた。これも自分自身の問題。それも分かっている。きのう、原田隆史のＤＶＤを見て、再度、奮起している。これから、２週間、しっかり主体変容でいこう。社会保険労務士試験については、保留ですが。。。まずは、生活の強化からです。（１０００回続けること）１　生活　・・・・　朝５：１５に起きて、晴れた日はサクラの散歩をする。２　仕事　・・・・　出勤したら、全員の机を拭く。仕事では、少なからず、やっていたけれど、生活は崩れていたなぁ～。そんな感じで、やってやります。去年、メインシティーで買った、集中力の石も身につけて、願掛け。とにかく、変わらんと、ＮＡＨＡも走りきることは出来ないさ。今日も一日、がんばりましょう。</description>
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<category>決意表明</category>
<pubDate>Tue, 11 Nov 2008 11:54:35 +0900</pubDate>

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<title>沖縄大学</title>
<description>あなたとコンビニ。ファミリーマート。学Ｐ　沖縄リーグ２００８沖縄大学の『十かち弁当・４９８円』を食べてみました。たくさん入っていて、男性ウケしそう。今までのコンビニ弁当とは違って、色があるし、いいと思います。味については、やっぱりコンビニって感じかなぁ～。こんな感じで、大学の頃から企画したり、実践に近いカタチで取り組むと、学生にとっても、いい刺激になるね。ゃぁすぅも大学からはじめようかな。そんな感じで、今日から月曜日。シャキシャキいきましょう。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 07:45:00 +0900</pubDate>

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<title>緊張感</title>
<description>仕事に対する姿勢については、十人十色。あまり言わない方がイイっていうのは、日本人的かも。ゃぁすぅは、人の仕事に対することは、あまり言わないようにしている。「知っているか」「知らないか」、本人の『気づき』の問題だと思っているから、仕事に対することでの配慮は、本人のレベルの問題と思うし、姿勢の問題だと思っている。だから、相手（職員）に対して、何も言わないようにしている。ただ、「これだけはしてはいけないこと」って言うのがあるわけで、それが現に起きてしまった。『事務所に職員が誰もいない状況で他人を一人で置く』という失態。ゃぁすぅは、このこと自体が信じられなかったさ～。「知っているか」「知らないか」の問題を通り越して、油断もいいところだと思っている。９９％が仮にイイ人だとしても、金庫や書類等々が置いてある事務所に、業者（継続している業者とも違う）を一人で置く事態、問題だと思うけれどなぁ～と。仕事に対する緊張感は千差万別。別にいいと思う。けれど、自分の家に来ているセールスマンに対して、「ちょっと、そこまで行くので、家の留守番をしてほしい」って言っているものと同じだと思うけれどな。これって、仕事では許されないと思う。ゃぁすぅが思っている常識と他が思っている常識は違う。これは分かっているけれど、もし、これで、事務所で何かが起こったとしたら、ここの事業所は「バカ」としか言いようがない事態だなぁ～って思うさぁ。「取られてしまいました（アハアハ）」的に。今日は、ちょっと、さすがに仕事で疲れました一日。オツカレサン。</description>
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<category>仕事</category>
<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 20:09:40 +0900</pubDate>

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<title>筑紫哲也</title>
<description>土曜の昼下がり、天気予報は雨でも夏のようにだいぶ晴れています。筑紫哲也さんが癌で亡くなったと聞いて、ショックでした。７２歳。ゃぁすぅが中学の時からかなぁ～。『ＮＥＷＳ２３』を観て、ジャーナリストになりたいと思った時があったのは。筑紫哲也の影響で、大学も「国際関係」に進んだことも。（中退しましたが）でも、今は福祉という分野にいるけれど、ニュース・報道に関することは今でも興味があります。これほどしっかりとした意見を発進できる人は日本にはあんまりいないかもな。ゃぁすぅもしっかり生きようと思った。３３歳。これからです。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Sat, 08 Nov 2008 15:56:25 +0900</pubDate>

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<title>山場</title>
<description>晴れ晴れ、金曜日。久しぶりに、晴れている感じがするね。水不足の沖縄も、最近の雨でイイ感じになったかな。１１月も中旬に突入して、早い感じがするさ。尚巴志の余韻も少しずつ薄れてきています。体も回復しつつ。少し、カゼ気味だけれどね。ＮＡＨＡに向けて、少しずつ、体調を整えていこう。１１月中旬には、少し、仕事で山場があるけどね。来週か。これを乗り切らないとな。山場、山場。山あり谷あり。今の経済は谷だけれど、越えないといけないのは、問題の山。変な感じです。「山あり谷あり」って言うけれど、世の中の流れは、こんなものかも。何があっても大丈夫なように準備しとかないとね。今日も一日、がんばっていきましょう。</description>
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<category>仕事</category>
<pubDate>Fri, 07 Nov 2008 08:02:54 +0900</pubDate>

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<title>オバマ</title>
<description>オバマ。勝利。何かと、大統領選挙は、気になるね。これも、ブッシュの二桁失点とオバマの人間味が勝因だったと思います。マケインもブッシュの失点がなければ、接戦していたかもしれないね。尚巴志から続いている目まいが治らないなぁ～。疲れが来ているのかも。でも、今日も始まるから、がんばらないと。やってやる的に。パニパニいきましょう。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 08:08:58 +0900</pubDate>

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<title>大統領</title>
<description>さすがに冬の色ですね。沖縄も徐々に朝が短くなっていく感じがします。尚巴志の余韻、みーグルグルもただの風邪かもって思ってきました。耳の裏が痛い。こんな時は、無理せずに眠るべし。そう言えば、今日の昼過ぎまでには、大統領選の大勢が判明するみたいね。オパマで決定だと思うけれど、ゃぁすぅは少し、最近の大統領選には疑問があるさ。電子投票システムってあるけれど、アレってちゃんとしているのかって思う。電子だから、数字を動かせるでしょ。タッチパネルだからなおさらです。ブッシュの時に導入しているから、何をしでかすかわからない。歴代、最も最低という大統領。（ＦＭで言っていました）たしかに、そう思う。この８年間、何を残してきたのだろうと。戦いを選択するものは、しっかりその代償を受ける。これは必然の原則です。たとえ正当であっても、確実に、自らと自らの国に帰ってくるからね。８５％のアメリカ国民もそれを支持していたことも、代償につながっているはず。リーダーで国が変わるし、会社も変わるから、今後、オパマに代わって、何が起こるか楽しみです。彼は、やってくれると思うな。品があるから。そんな感じで、今日も一日、がんばりましょう。</description>
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<category>日常生活</category>
<pubDate>Wed, 05 Nov 2008 08:15:20 +0900</pubDate>

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<title>みーグルグル</title>
<description>いつもの職場の昼寝から見る景色。１１月の通常勤務がスタート。尚巴志を終えて張り切っていきたいところですが、だいぶノックダウンをくらっています。マラソンを終わってから、立ちくらみっていうか、目まいっていうか、みーグルグルしているさ。だいぶ回っているので、気分も優れない。ドキドキもある。特に、横になっている時に、グラッとくるね。グラッと来る時に、「終るかも。。。」って感じる気味。熱中症かな。そんな感じで、ハーフでも侮れない、尚巴志の過酷さが現われています。ただの練習不足ですが。。。前日のガンバロー会がアレだったのかも。ＮＡＨＡマラソンは、ほんとにちゃんと調整しないとな～。今日も一日、オツカレサン。早く帰って寝ます。</description>
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<category>ＮＡＨＡマラソン制覇へ向けて</category>
<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 17:38:19 +0900</pubDate>

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<title>ハーフだからと言って</title>
<description>スッゴイ豪雨な今日でした。泉崎では、豪雨で、小録では快晴。きのうから変な天気が続いています。そんな尚巴志明けの今日は、やけにダルイ。ＥＭスパ・コラソンに行ってきました。足に薬草を塗って、デトックスを吐き出してきました。だいぶ、イイッ～。足の裏から、吸い上げられる感じがステキです。今日の、このダルサは、マラソンの凄まじさを感じる体験です。ハーフだからと言って、侮れないものだと思うさ。今回は、練習不足で十分ではなかったので、心配だったけれど、無事完走。だけれど、その練習不足が今日になって、現われています。たまたま、休日で良かったし、スパで回復したけれど、鼻水しています。来月の今頃は、ＮＡＨＡマラソン。この１ヶ月間の自分自身によるはずね。ハーフじゃなく、フルなので、結構、ヤバイかも。ちなみに、ゃぁすぅは、ドイツとフランスのハーフです。ウソです。そんな感じで、今日も一日、オツカレサン。</description>
<link>http://attainment.ti-da.net/e2343493.html</link>
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<category>ＮＡＨＡマラソン制覇へ向けて</category>
<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 18:57:39 +0900</pubDate>

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<title>激しい午前</title>
<description>尚巴志ハーフマラソン。無事完走しました。タイムは、２時間半～２時間４５分の間。完走できて、シアワセです。朝、４時に起きて、５時４０分には駐車場に到着。６時には会場入りしました。そこからが長～い。シュガーホールで眠ったりしながら、時間を過ごす。この時までは、天気は良かった。スタート直後のトイレの列は、前回味わったので、今年はスムーズに時間調整。走る前の準備が結構カギかも。そして、９時の号砲。天気はそこそこの中、スタートしたけれど、今年は練習不足だったので、スター直後から余裕がなかった。３ｋｍまでも何かとキツイ。そして、心臓破りの新里ピラ。サイコウにキツイ。さすがに歩こうとした時、ランナーから「走りこんでいるなー」っていう声があり、止まれず。結局、頂上付近まで、走りました。そして、折り返しのポールを回った後にあるトイレに駆け込む。それからが一新。カラダが軽くなり、爽快ＲＵＮ。順調な中、ニライカナイ橋付近で豪雨。ヤラフミオのＪＡＺＺも演奏できなかったみたい。「激ヤバ」っていう死語を使うくらいの雨でした。雨が顔に当たって、痛いくらい。でーじ。その後は、足も重くなっているし、気力との戦いでしたね。最後の平地のＲＵＮでも、長く感じて大変でした。これでハーフとは思えないくらい。来月にはＮＡＨＡマラソンが控えています。大丈夫かね～。こんな感じで、きのうの激しい午前中が終わりました。今日は、文化の日の振替日。ラッキーです。尚巴志ハーフマラソンのランナーの皆さん。そして、スタッフ、ボランティア、応援の住民の皆さん。お疲れ様でした。</description>
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<category>尚巴志・完走へ向けて</category>
<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 10:08:14 +0900</pubDate>

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<title>号砲</title>
<description>いよいよ号砲間近。さすがに二回目の尚巴志は少しリラックスしてます。天気がもってくれればなぁ〜なんとか完走目指して、がんばりましょう</description>
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<category></category>
<pubDate>Sun, 02 Nov 2008 07:25:11 +0900</pubDate>

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<title>尚巴志前夜</title>
<description>尚巴志マラソンの受付をしてきました。去年より明らかに、練習不足。危機的です。今日は午前中、６．６ｋｍは走ったけどね。明日はやってきます。このヤシの木を眺めつつ、明日は走りきります。完走が目標です。今から、ガンバロー会で少し呑みます。ちばりよー。琉球。</description>
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<category>尚巴志・完走へ向けて</category>
<pubDate>Sat, 01 Nov 2008 17:00:10 +0900</pubDate>

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